Tratamiento
Ejercicio terapéutico
Movimiento pautado para recuperar capacidad con un plan que se adapta a ti.
Volver a confiar en lo que puedes hacer
El ejercicio terapéutico consiste en seleccionar y ajustar movimientos para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio o resistencia. No parte de una rutina cerrada: se construye a partir de tu valoración, tu actividad y lo que quieres volver a hacer.
Empezamos por una carga asumible y la adaptamos según tu respuesta. Así, el proceso puede ayudarte a retomar tareas cotidianas, trabajo, ocio o deporte de una forma progresiva.
También buscamos que entiendas el porqué de cada ejercicio y dispongas de herramientas para seguir avanzando fuera de consulta.